日経ウーマンの記事で、
快眠のカギは、寝返り。寝返りの打ちやすさを決める7割が枕にあるとされています。
また、
いびきを防止し、ぐっすり眠るには、横向き寝がよいとされています。
枕の選択は、快眠にとって非常に重要です。
■横向き寝専用枕
私、鼻が悪いので、上向きに寝ると、上気道(ノド)が圧迫され、息がしづらくなってしまいます。そのため、常に横向きに寝ます。横向きに寝るために、以前は、背中にテニスポールを縛りつけて、上向きにならないようにしたりとか、枕を斜めにして、横向きになるようにしたりとかしましたが、いずれも失敗でした。
そこで、横向き寝専用枕を探しました。 ありました。
横向き寝用の枕として様々なものがありますが、私のおすすめ枕は、
ロフテー枕工房の
エスカルゴピローです。
ロフテー枕工房は国内66ショップ、海外22ショップを展開する、枕専門ショップです。2016年5月12日に待望の
ロフテー枕工房 楽天市場店がオープンしました
! 多様な枕を扱っています。
エスカルゴピローは、横向き寝用枕がです。
ロフテーのエスカルゴピローは、
- 寝姿勢によって浅い横向き寝用と深い横向け寝用の2種類、枕の高さも5段階(1号～5号)から選べる
- 国内に66店舗のリアル店舗があり、実際に試してみることができる
ので、自分に寝姿にあった枕を選ぶことができます。
●寝姿勢での選択
浅い横向き寝用の「4分の2TYPE」と、深い横む向き寝用の「4分の3TYPE」があります(私が購入した当時は「4分の1TYPE」から「4分の4TYPE」まであったのですが)。
残念ながら、ロフテー枕工房 楽天市場店、
ロフテー枕工房 公式オンラインショップとも、浅い横向き根用の「4分の2TYPE」しか扱っていないようです。4分の3TYPEは、
ロフテー枕工房のリアルショップから購入するしかないようです。
●枕の高さでの選択
枕の高さ(横向きになった時の、床から顔側面(耳のあたり)までの高さ)は次のとおりです。
- 1号: 使用時目安高さ1～2cm
- 2号: 使用時目安高さ2～3cm
- 3号: 使用時目安高さ3～4cm
- 4号: 使用時目安高さ4～5cm
- 5号: 使用時目安高さ5～6cm
私は、4分の2TYPEの4号を使っています。リアルショップに行って、実際に、試用して決めました。
私が購入した頃は、枕の中の素材も、パイプ(やや硬め)と綿(柔らかめ)の2種類あり、選べたのですが、今は、パイプしかないようです。(私は、柔らかめの綿を使っています)
購入して、7年になりますが、いまだに、気持ちよく、確実に横向きの寝姿がとれています。購入してよかったです。
この枕、ちょっと高いですが、快眠は毎日の活動の源です。夜、眠れずに、1日、ボワッーとしてしまい、思わぬ病気やけが、仕事の低下をまねくことを考えたら、そう高い買い物とは思いません。
枕をもう一度、見直してみてはいかがですか。
●
楽天市場では、ロフテー枕工房 楽天市場店から購入できます。
(残念ながら高さ5号は販売していないようです)
エスカルゴ―ピローを購入される際には、忘れず、
エスカルゴピロー専用ピローケース(枕カバー)も購入しましょう。枕は頭脂でけっこう汚れます。
枕の中の素材が硬そうと思われる方、「
ロフテー快眠枕」はいかがでしょう。枕の中の素材が選べ、「羽根」が柔らかいです。高さが1号から5号まであります。横向きで寝るのに使うので、高さは高い方が良いです。また、羽根ですので、時間が経つとつぶれてくることも考慮し、男性で5号か4号、女性で4号か3号がよいでしょう。
●ロフテー快眠枕(羽根)も ロフテー枕工房 楽天市場店で購入できます。
1号・2号 3号・4号 5号
ロフテーのホームページには
枕の基礎知識や
快眠アドバイスも載っています。
横向き寝用以外の枕もたくさんありますので、一度、ご覧になって、いびき以外で悩んでいる方も自分に合った枕に変えてみてはいかがですか。
また、
お客様相談窓口もあるので、カスタマイズされたい方は相談してみるのもよいかと思います。
【追加情報】
ロフテー社は、2016年3月31日にマットレスで有名なエアウィーブ社傘下に入ったようです。エアウィーブの枕部門といったところでしょうか。エアウィーブ楽天市場店にも、エアウィーブとロフテーの共同開発商品「
佐伯チズさん監修 女性のための枕 ビューティーピロー」が載っていますね。
エアウィーブもロフテーのよさを見抜いてくれたのでしょうね。私もうれしいです。
■抱き枕
私が7年前エスカルゴピローを使い始め、しばらくした頃、横向きの下側になっている肩や腕がしびれ始めました。そこで、上側の腕を支え、横向き寝を安定させるために抱き枕を購入しました。
ロフテーにも抱き枕はありますが、上側の腕を支えるために使う程度なので、「
枕と眠りのおやすみショップ!」の「
王様の抱き枕」を購入しました。
楽天抱き枕ランキングで1位常連商品だったからです。
サイズはジュニアサイズ、Sサイズ、標準サイズ、Lサイズの4サイズ、色は12色から選べられ、標準サイズを購入しました。上側の腕を支えられ、やわらくて、気持ちいいです。
今は、クールバージョン、優しい感触MOGUバージョン、男性向きバージョンもあるようです。
「枕と眠りのおやすみショップ!」の抱き枕のページには、さまざまなタイプの抱き枕が紹介されていますので、抱き枕ページ経由で選択されるとよいかと思います。さらに、「枕と眠りのおやすみショップ
!」には
セミオーダーメイドの抱き枕もあります
!)
このショップでよく売れている抱き枕は、次のような抱き枕です。
抱き枕を購入する際には、洗い替え用のに専用替えカバーをいっしょに購入することをおすすめします(大きさや形状によってカバーも異なるので注意してください)。抱き枕のカバーは、比較的薄く、かつ、日頃からグニャグニャ曲げて使うものですので、私の場合、3～4年で破れてボロボロになって、カパーだけを追加購入しまいました。替えカバーを当初から購入しておけば、交互に使って、もう少し、長持ちしたのではないかと後悔しています。また、色違いの専用替えカバーを購入しておくと、気分によって、抱き枕の色を変えられます。(私も、そろそろ、2回目のカバー追加購入をしなければならないみたい...)
エスカルゴピロー＋抱き枕、いびきでお悩みの方、
絶対のおすすめです。
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